BIENVENIDAS!!!!
BIENVENIDAS PRINCESAS!!! Este en un blog con el que intento ayudaros a todos y a mi misma, podeis dejar vuestros comentarios, pero recuerda k si no eres proana y no t gusta este mundo, largate, pork nadie t a obligado a entrar y te necesitamos.
por otro lado decirle a todas mis niñas que aki me tienen para lo k kieran y k no estan solas en este mundo somos muchas y debemos ayudarnos entre nosotras. un besazo
PD: DEJADME UN COMENTARIO PLIS!! OS KIERO!
ejercicio 4
Fase aeróbica Split en movimiento. Comienza con los pies juntos y las manos en la cintura. Da un paso al frente y flexiona la pierna de modo que tus piernas formen 90º. Puedes aumentar la intensidad del ejercicio cogiendo unas pesas. Cuántas. 3 a 4 series de 8 repeticiones alternas.
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