DIA 4

peso: 66.8 mido: 1.73cm

DESAYUNO: un vaso de leche natur linea con un sobao.
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: tortilla francesa de 2 huevos, con una lata de atun natural, y 4 trocitos pequeños de tomate.
MERIENDA: un yogur y un sobao.
CENA: 100g de espaguetis.

calorias: 873.4 (demasiadas, no deben de pasar de 500)

ejercicio: andar 30 min.